Haastamme kaikki naiset mukaan tipattomalle tammikuulle eli lantionpohjalihasten tehoharjoittelu kuurille!

Tipaton tammikuu tarkoittaa, että harjoittelet lantionpohjalihaksia 4-5 kertaa viikossa ja lepopäivinä teet rentouttavia ja lantionpohjaa huoltavia harjoituksia. Lue lisää >>

Tavoitteena, että lantionpohjalihasten harjoittelusta tulee tapa!

Liity mukaan myös Pysy tiukkana -lantionpohjalihakset kuntoon -facebook ryhmään >>

Ryhmä on tarkoitettu kaikille naisille, joita kiinnostaa lantionpohjalihasten hyvinvointi ja harjoittelu.