Valtakunnallinen virtsankarkailua ennaltaehkäisevä kampanja
Pysy Tiukkana! 2018-05-16T15:04:22+00:00

Pysy tiukkana punaisen palaessa.

Lantionpohjalihastreeniä aina punaisen valon palaessa!

Lantionpohjalihaksia tulee harjoittaa säännöllisesti koko naisen elämän ajan. Se unohtuu kuitenkin helposti. Osallistu Pysy Tiukkana – haasteeseen ja tee lantionpohjalihastreeniä aina, kun punainen valo palaa liikenteessä liikut sitten jalan tai autossa. Jos päivittäisellä kulkureitilläsi ei ole liikennevaloja, niin tee lantionpohjalihastreeniä nähdessäsi punaisen auton, auton jarruvalot tai muuta punaista.

Haaste perustuu naistentautien erikoislääkärin Pirkko Brusilan opettamaan muistitekniikkaan.

Lue lisää

Osallistu haasteeseen niin saat ilmaiset lantionpohjalihastreeniohjeet!

Saat aloituskirjepaketin, jossa on sinulle lantionpohjalihastreeniohjeet. Lisäksi saat viikkokirjeen, josta löydät lisävinkkejä treeneihin ja ne tsemppaavat sinua eteenpäin harjoittelussa.

Fill out my online form.

Pysy tiukkana -verkkovalmennus

Pysy tiukkana -valmennus antaa sinulle uuden elämänilon missä tahansa elämänvaiheessa palkittu 5-osainen menetelmä on auttanut jo tuhansia ja on terveydenhuollon ammattilaisten tuotantoa.

Lue lisää kurssista

Venus kuntoon -kiertue on käynnissä!

Katso milloin olemme paikkakunnallasi ja ilmoittaudu mukaan.

Venus kuntoon – workshopissa mennään pintaa syvemmälle ja tutustutaan naisen tärkeimpään lihasryhmään, lantionpohjalihaksiin. Miten tämä lihasryhmä löytyy, mitä hyötyä siitä on ja miten sitä lantionpohjalihastreeniä oikein tehdään.

Lue lisää

Tulevat workshopit

Katso kaikki tapahtumat